Pilates au mur

Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ?
Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le
Pilates au mur vous tend les bras ! Accessible à tous, à pratiquer chez soi et
sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness.
Il permet, grâce à des exercices ciblés effectués en appui sur un mur,
d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements
simples, tout en s’adaptant à toutes les morphologies et à tous les âges.
Grâce aux conseils d’Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les
meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et
gagner en force.
Retrouvez :

* 15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté.
* Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos.
* Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates.

Un programme de 3 semaines à utiliser toute sa vie !