Je me mets à l'alimentation intuitive

La culture du régime est aujourd’hui omniprésente.  Tant de personnes
poursuivent un idéal de minceur presque inatteignable  ! Souvent, elles sont
prisonnières d’un cercle vicieux qui les entraîne d’une restriction à une
autre, générant frustration, mauvaise estime de soi et parfois aussi… des
kilos en plus, car on sait désormais que les régimes ne fonctionnent pas  !

L’alimentation intuitive est une approche qui vise à instaurer une relation
positive avec la nourriture, à retrouver des sensations que les régimes ont
perverties et à créer de nouvelles habitudes alimentaires saines sans se
focaliser sur la perte de poids.

Dans cette approche, les aliments «  interdits  » ne le sont plus, il n’y a
donc plus de frustration ni d’écarts alimentaires. Quant au poids, il se
stabilise naturellement en l’absence de restrictions et de contrôle.

Pour commencer votre cheminement vers l’alimentation intuitive, découvrez 65
recettes faciles et gourmandes. Préparez-les et dégustez-les sans culpabilité
!

Retrouvez Noémie Combremont sur sa chaîne YouTube et son compte instagram :
@noemienutrition